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健康まちづくりセンター

Author:健康まちづくりセンター
岡山医療生活協同組合「健康まちづくりセンター」が運営するブログです。医療生協の組合員と「地域まるごと健康づくり」に取り組んでいます。日々の組合員活動や健康づくり、まちづくりの情報を発信致します。


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運動習慣のススメ


こんにちは。健康まちづくりセンターのOです。
私は社会人になって始めたスポーツがあります。
それは「バトミントン」です。
仕事終わりのダイエット習慣を作ろうと思って
色々模索する中で「バトミントン」にたどり着きました。

下記にバトミントンを始めるおすすめポイントを書きます。
・少人数でできる。
・ラケットさえあればできる為、安価で始めることができる。
(服装はTシャツと半ズボンでOK。シューズは最初は体育館シューズで十分)
・仕事終わりの1時間とかで十分楽しめる
・初心者でも始めやすい
・体育館の中でやるので日焼けしない笑 その代わり夏は蒸し暑いですが。。

最初はとりあえずやってみようで仕事終わりに通ってたのですが、
今ではどハマりして、多い時で週4以上で行っています。
(最近は業務が非常に忙しくてあまりいけれないのが実情ですが。。。)
写真は愛用のシューズとラケットです。最近もう一本買いました。
バドミントンは老若男女で楽しめるスポーツです!
ぜひ皆様もどうぞ!


靴とシューズ
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コメント

I’m rather embarrassed, General Goya, but it appears you are to be the main course at a banquet in my honor.
2018-05-25 03:17 | 金の神 #MLhu5mqQ | URL [ 編集 ]

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