健康まちづくりセンターの岡村です。
急に気温が下がり、我が家でも暖房を使う時間が増えてきました。
根菜も白菜もどんどん甘みが増して、煮物や鍋物の恋しい季節ですね。
そうそう、昨夜は我が家にもダンボール4箱もの野菜の到来がありました（嬉）
ご近所で野菜を頂き「助かる～♪」と言う母を？？？と思ってみていましたが、
やはり私も「助かる～♪♪」と黄色い声でお礼を言ってしまうお年頃になりました。
煮物も鍋物も野菜がしっかり食べられるし、
料理の手間も省けるし健康的で良いのですが、ついついポン酢をドバドバ・・・とか、キムチ鍋とか塩分の取りすぎも気になります。
写真は「塩分濃度測定器」と減塩スプレレーの二点です。
New Face の減塩スプレーはワンプッシュで0.1ｃｃの醤油が霧状で出てくるので
少しの醤油で満足感を感じます。（￥330 で好評発売中）
もう少し醤油味が欲しいなぁ・・と3プッシュもすると 罪悪感を感じること間違いなし!!
「まずは 減塩を心がける」 一歩を踏み出す方には最適だと思います
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